Zdravlje
Meditacija zaista pomaže mozgu
Pojedini načini meditacije su naučno dokazani, poput toga da što više meditiramo, manje osećamo poteškoće i bolove. To se događa zato što doslovno opuštamo određene veze između živčanih puteva.
Na taj način mozak se 'opušta' i ne reagujemo više toliko jako na određene podražaje kao pre meditacije.
Kada meditacijom smanjujemo nivo teskobe uspostavljamo bolje veze sa centrima za telesna čula i centrom za strah, jer kada se aktiviraju ti centri, racionalnije gledamo na stvari oko nas.
Meditacija takođe razvija kreativnost i poboljšava sposobnost pamćenja, smanjuje količinu stresa, te ujedno povećava nivo sive mase u mozgu.