Zdravlje

Hrana za lepotu

Predstavljamo vam deset namirnica koje će vam pomoći u borbi protiv starenja i osvežiti vaš izgled!
11.10.2013. - 13:26h

1.Piletina - Omogućava produkciju keratina koji je neophodan za pospešivanje rasta i očuvanje kvaliteta kose.

2.Masna riba - Visok sadržaj omega-3 masnih kiselina omogućava održavanje optimalnog stanja kože glave, ali i kose.

3.Jagode - Bogate su vitaminom C, koji usporava proces starenja i sprečava nastanak bora.

4.Paradajz - Likopen štiti kožu od dejstva sunčevih zraka, a lutein obezbeđuje optimalnu hidrataciju organizma.

5.Morski plodovi - Cink pospešuje rast kose i može da spreči pojavu akni.

6.Voda - Najbolje sredstvo za hidrataciju celog organizma.

7.Jogurt (od obranog mleka) - Kalcijum je neophodan za zdrave kosti i zube.

8.Crna čokolada - Flavonoidi neutrališu štetno dejstvo slobodnih radikala, te tako štite kožu.

9.Zeleni čaj - Antioksidanti umanjuju štetne efekte agresora iz spoljašnje sredine.

10... ili beli čaj. Sadrži još veću količinu antioksidanata!

Savet plus: upotrebite približno jednake količine svih sastojaka.