Hrana za lepotu
Predstavljamo vam deset namirnica koje će vam pomoći u borbi protiv starenja i osvežiti vaš izgled!
1.Piletina - Omogućava produkciju keratina koji je neophodan za pospešivanje rasta i očuvanje kvaliteta kose.
2.Masna riba - Visok sadržaj omega-3 masnih kiselina omogućava održavanje optimalnog stanja kože glave, ali i kose.
3.Jagode - Bogate su vitaminom C, koji usporava proces starenja i sprečava nastanak bora.
4.Paradajz - Likopen štiti kožu od dejstva sunčevih zraka, a lutein obezbeđuje optimalnu hidrataciju organizma.
5.Morski plodovi - Cink pospešuje rast kose i može da spreči pojavu akni.
6.Voda - Najbolje sredstvo za hidrataciju celog organizma.
7.Jogurt (od obranog mleka) - Kalcijum je neophodan za zdrave kosti i zube.
8.Crna čokolada - Flavonoidi neutrališu štetno dejstvo slobodnih radikala, te tako štite kožu.
9.Zeleni čaj - Antioksidanti umanjuju štetne efekte agresora iz spoljašnje sredine.
10... ili beli čaj. Sadrži još veću količinu antioksidanata!
Savet plus: upotrebite približno jednake količine svih sastojaka.
