Zdravlje

Kako poboljšati život za dva minuta?

Pročitajte pomoću kojih deset super načina možete poboljšati svoj život za manje od dva minuta.
11.10.2013. - 10:41h

Zadivite se 

Dovoljno je da se nađete pred nekim neverovatnim prizorom i brzo ćete se osetiti bolje, kaže istraživanje sa Stanford Univerziteta. Dovoljne su čak i slike neverovatnih predela, lepih stvari i slično. 

Pritisnite treće oko 

Pritisnite prstom snažno mesto između obrva na nekoliko sekundi. To će vas trenutno opustiti i oterati nervozu. 

Namestite krevet 

Taj mali gest će uvesti red u vaš život u trenutku. 

Pomazite ga 

Vašeg ljubimca! Dovoljno je samo par minuta maženja i biće vam brzo bolje. Hormoni sreće će vam skočiti do nebesa praktično odmah, kažu doktori. Nemate ljubimca? Nije problem, čak i maženje igračke pomaže! 

Izmasirajte nogice 

Pružite sebi masažu stopala. Brzo će se odraziti povoljno na vaše raspoloženje.

Zapišite lepe misli 

Doktor Aditi Nerurkar kaže da je zahvalnost veoma važno osećanje. Zapišite sve razloge zašto ste srećni. 

Razmrdajte se 

Uradite par brzinskih vežbi. 

Nasmejte se 

Čak i ako vam nije do toga nasmejte se. Pogledajte smešni video ili pročitajte vic. Smeh će učiniti i da se osetite bolje. 

Nabavite biljku 

Dokazano je da biljke oko vas povećavaju koncentraciju, produktivnost i smiruju. 

Izađite napolje 

Makar i na par minuta, dok pravite pauzu u poslu.