Vežbanje smanjuje apetit
Prema najnovijoj studiji Brigam Jang Univerziteta, 45 minuta vežbanja dnevno smanjuje vaš apetit.
Časovi joge, čak i sama šetnja do teretane, zatim podizanje tegova, trčanje na traci 15 minuta i šetanje nazad do kuće čini da posle toga izgubite volju za hranom.
Istraživači su merili moždanu aktivnost žena dok su gledale slike hrane nakon četrdesetpetominutnog vežbanja. Otkriveno je da su one obraćale manje pažnje na slike nakon vežbanja, kao i da su bile psihički aktivnije, za razliku od žena koje uopšte nisu vežbale.
Zanimljivo je da žene koje su vežbale nisu jele više kako bi nadoknadile izgubljeno, što znači da ćete jednim udarcem imati telo u formi i mršaviti.
Izvor: b92.net/Superžena
