Zaista je važno da svakog dana pojedemo po jedan agrum - Evo i zbog čega!
Iako je poznata činjenica da je voće potrebno našem organizmu, pokazalo se da agrumi poput narandže, limuna i grejpa naročito pozitivno deluju na naše zdravlje.
Nutricionisti dr Sara Bruer i Džulijet Kelou tvrde da su agrumi ključni za dugotrajan i zdrav život, pa preporučuju da svaki dan pojedemo barem jedan agrum – narandžu, limetu, grejp, mandarinu...
Razlog? Agrumi sadrže antioksidatne polifenole i vitamin C koji štite ćelije tkiva od oštećenja koja nastaju delovanjem slobodnih radikala.
Poznato je i da agrumi pomažu kod oštećenja kože nastalog izlaganjem suncu, pa ako ste preko leta koji put izgoreli, agrumi će pomoći u obnavljanju kože, ali i u smanjenju sitnih bora.
Pokazalo se i da vitamin C pomaže u borbi protiv raka.
Izvor: Večernji list
