Zdravlje

Često ogladnite tokom noći? Evo šta smete da jedete bez griže savesti!

Da li vam se često dešava da usred noći ogladnite? Ako volite da pogledate u frižider u jedan ujutru, imamo dobre vesti za vas. Predstavljamo vam hranu koju bez griže savesti smete da jedete tokom noćijesti, a koja neće loše uticati na vaše zdravlje i figuru.
28.10.2018. - 17:00h

Pileće grudi

Ili belo meso bilo koje druge živine. Ovaj proizvod sadrži puno proteina i gotovo je bez masnoće. Belo meso može biti kuvano ili pečeno, glavna stvar je - da ne bude spremljeno u ulju.

Bundeva

Sada je sezona bundeve, koja ne samo da je veoma korisna, već nema ni kalorija. Krem supa od bundeve sa začinama može da se jede čak i hladna ako ste previše lenji da biste je  zagrevali tokom noći.

Kefir

Kiselo mleko možete jesti bez straha od dobijanja dodatnih kilograma. Kefir dobro zadovoljava glad i poboljšava varenje.

Riba

Riba je bogata je proteinima i potrebno je manje od tri sata da se svari.

Jaja

Iznenadili biste se, ali jaja možete jesti i za večeru. Proteini iz ove namirnice brzo gase osećaj gladi i to bez preopterećenja stomaka.

Banana

Da, banane su bogate kalorijama, ali ako želite brzo da zadovoljite glad, onda je ovo odlično rešenje.

Izvor: zenskimagazin.rs