Ekspresno izbrišite glavobolju masažom jedne tačke u uhu
Simptomi stresa brojni su i vrlo neprijatni. Glavobolja, smetnje u varenju, nesanica i nervoza neke su od situacija koje možete da rešite u samo nekoliko minuta, i to pritiskom na jednu tačku.
Stres je svakodnevna pojava koju većina nas proživljava. Osim nervoze, stres ima i brojne fizičke simptome poput glavobolje, manjka energije, pada imuniteta, pa čak i problema sa varenjem.
Kineska metoda lečenja poznata kao akupresura objašnjava kako na ljudskom telu postoje određene antistres tačke čijom stimulacijom telo počinje da se opušta i oslobađa stresa.
Jedna takva tačka naziva se "Shen Men". "Shen Man" u slobodnom prevodu znači "vrata raja", a pritiskom na tu antistres tačku smanjuje se stres, povećava energija i jača imunitet i ublažava osećaj bola. Tačka se nalazi na unutrašnjem gornjem delu ušne školjke, a laganim trljanjem ona postaje aktivna.
Donosimo uputstva za masažu tačke "Shen Men" kojom ćete opustiti telo i duh:
1. Štapićem za uši pritisnite tačku na ušnoj školjki i nežno je masirajte.
2. Dišite polako i duboko i osluškujte udahe i izdahe.
3. Dok udišete, gledajte u levu, a tokom izdisaja u desnu stranu, ali bez okretaja glave.
4. Postepeno ćete osetiti kako se vaše telo opušta, a simptomi stresa smanjuju.
Saveti:
- Tačku na ušnoj školjki možete da masirate i vrhovima prstiju.
- Masirajte tačku svaki put kada osetite da ste pod velikim stresom.
- Ovaj postupak možete da ponavljate svakog dana pre spavanja.
Izvor: Zadovoljna.hr
