TRI čudesna napitka koja imate kod kuće, a ne znate da UBIJAJU kalorije
Ne postoji napitak koji magično topi kilograme, ali uz pravilnu ishranu i vežbanje neki mogu naše telo da "poguraju" u dobrom smeru. Evo tri napitka koji su nam uvek dostupna, a odlično deluju na naše zdravlje.
Kafa
Ispijanje dve do tri šoljice kafe dnevno podstiču na duže i temeljitije vežbanje, a time i na sagorevanje više kalorija, piše časopis "Women's Health".
Tako kafa može da pojača učinak treninga i do 20 odsto. Naravno, radi se o crnoj nezaslađenoj kafi bez mleka ili šlaga.
Hladna voda
Ona podstiče telo da troši više energije u pokušaju da zadrži idealnu telesnu temperaturu. Ispijanje litre i po hladne vode dnevno pomoći će u sagorevanju dodatnih 100 kalorija, tvrde nutricionisti.
Zeleni čaj
Pomaže u sagorevanju kalorija, a pritom ih on sam ne sadrži. Ispijanje 4 šoljice nezaslađenog zelenog čaja dnevno može da dovede do gubitka od 3 kilograma za dva meseca.
Izvor: 100posto.hr
