Zdravlje

Ove nesvesne radnje pogoršavaju menstrualne bolove

Pored boli i grčeva u stomaku, najviše nas muče migrene, bol u kičmi, pojačan apetit, promene raspoloženja... Ali, da li ste znale da neke od ovih simptoma same izazivate.
16.09.2018. - 10:15h
Foto: Thinkstock
Foto: Thinkstock

Evo šta ne bi trebalo da radite tokom "onih dana".

Ležanje

Izležavanje u krevetu i minimalno kretanje je upravo ono što želimo za vreme ciklusa. Međutim, to je loše, jer je kretanje najbolje i najjednostavnije sredstvo protiv menstrualnih bolova, upravo zbog pojačane cirkulaciju. 

Čokolada 

Čokolada za vreme "divljanja" hormona nažalost ne čini ništa dobra našem telu. Upravo suprotno – čokolada svojim kiselinama pogoršava grčeve te može uzrokovati bolnu nadutost, piše miss7.24sata.hr.


Kafa 

Kafa sužava krvne sudove, a to ometa krvotok i čini da bolni grčevi budu još bolniji. Dakle, koliko je god da je to moguće, ne posežite za kofeinom tokom ciklusa.

Stres 

Stres može jako da utiče na naše telesno stanje. Glavobolja, bolni grčevi i još bolnija menstruacija mogu biti rezultat. 

Alkohol

Jedno ili dva pića nije strašno, ali preterano konzumiranje alkohola može pogoršati i onako neugodne grčeve i bolove.