Zdravlje
Postoji više vrsta banana, a one koje najviše volite da jedete dosta govore o vašem zdravlju!
Banane su bogate kalcijumom, pa je zato nutricionisti savetuju u ishrani, kako bi telo dobilo sve hranjive sastojke iz ove čudnovate voćke. Međutim, svaka boja banane ima svoje prednosti.
Kada se borimo da sačuvamo šećer u krvi, zelene banane su ključni deo naše ishrane.
Žute banane su takođe bogate antioksidantima i kao takve izvrsne su za pacijente koji boluju od tumora.
I na kraju, važno je pomenuti mekane i smeđe banane, koje su generalno slađe od pomenutih, a sadrže triptofan koji doprinosi smanjivanju stresa i anksioznosti. One su takođe bogate hranjivim sastojcima koje jačaju zdravlje kostiju i mišića, piše aura.ba.
