Zdravlje

Neispavanost ostavlja posledice i na izgled i na zdravlje!

Koliko ste puta do sada došli u situaciju da na posao idete neispavani. Zbog dece, koju ste jedva uspavali, ili možda ste do kasno "zaginuli" sa društvom u restoranu. Bilo kako bilo, svi lekari bi vam savetovali da ovakve momente izbegavate, jer neispavanost ostavlja posledice po vaš fizički izgled, ali i zdravlje.
06.03.2017. - 15:17h

Šta se sve događa u našem organizmu kada smo neispavani:

  • Razbolimo se, jer je naš imunitet tada vrlo slab. U nedostatku sna, telo ne dovoljno snage da se bori protiv raznih bolesti.  

  • Mozak radi usporeno i teško vam je da se koncentrišete. Ako imate važan sastanak, ne dozvolite da odete neispavani, jer u takvom stanju ne možete ni doneti dobre odluke. 

  • Ako spavate do pet sati, skloni ste debljanju. Tada tokom dana nemaju dovoljno energije pa posežu za nezdravom hranom i manje se kreću.

  • Koža izgleda sve lošije - bore su jače izražene, pojavljuju se staračke pege, akne... Zapravo, telo brzo stari kada je umorno! 

  • Rizik od kardiovaskularnih bolesti je veći, kao i rizik od nastanka raka.

  • Seksualni nagon slabi. Ako spavamo manje od pet sati i tako nedelju dana, količina polnih hormona će se smanjiti.

  • Dok spavamo naš mozak filtrira informacije, a nedostatak sna će to poremetiti i može se činiti kako nam je glava puna svega i svačega, ali da u njoj vlada zbrka.

Ako spavate duže od devet sati, povećava se šansa da obolite od ove opake bolesti