Zdravlje

Da li znate koja dva dana u nedelji su najbolja da stanete na vagu?!

Svakodnevno merenje negativno utiče na nas, čineći nas nervoznim i neraspoloženim ako je broj veći nego što želimo.
10.02.2018. - 10:05h
foto: thinkstock
foto: thinkstock

U želji da što pre oslabe i ne dozvole sebi ni trenutak opuštanja, mnogi se mere svaki dan. I greše, jer svakodnevno merenje negativno utiče na nas, čineći nas nervoznim i neraspoloženim ako je broj veći nego što želimo.

Težina varira za kilogram ili dva u zavisnosti od toga da li smo prethodni dan jeli hranu punu soli koja je magnet za vodu, pa vaga može da pokaže veću težinu od stvarne. Kod žena, težina zavisi i od menstrualnog ciklusa.

Stručnjaci zato predlažu da se merite dva puta nedeljno, najbolje petkom i nedeljom. Ako je brojka koju vidite u petak zadovoljavajuća, moći ćete da se opustite za vikend. u suprotnom, nateraće vas da pripazite jer znate da vas čeka provera za dva dana. Takođe, merite se bez odeće, najbolje ujutru, i uvek stavite vagu na isto mesto.

Izvor: novosti