Svakodnevno merenje pomože u mršavljenju

Iako može zvučati previše jednostavno, ali reč je o jutarnjem merenju. Nova studija američkog naučnog časopisa "Journal of Obesity" pokazala je da ljudi koji se svakog jutra mere bolje održavaju svoju željenu težinu od onih koji to ne čine.

Prema rezultatima ove studije, jutarnje vaganje mnoge osobe je podstaklo da krenu na dijetu i smanje unos kalorija.

Istraživači koji se bave temom gojaznosti tvrde da redovno praćenje težine pomaže ljudima da shvate kako stoje s kilogramima pa zato mnogo više obraćaju pažnju na dnevni unos hrane i vežbanje.

U istraživanju se navodi da su nakon gubitka kilograma, oni koji su se redovno merili, održali željenu telesnu težinu i do dve godine i time sprečili ponovno gojenje.

Izvor: N1