Zdravlje

Do vitke linije samo ovakvim načinom ishrane!

A kada ćete da probate ovakvu vrstu ishrane, ako ne sada kada vam je na raspolaganju mnoštvo svežeg voća i povrća. Rezultati mogu da vas oduševe!
21.08.2016. - 09:57h

Nisu sve kalorije iste, zato bolje razmišljajte da svakog dana imate tri obroka neprerađene hrane čime ćete najlakše smršati, savetuju nutricionisti

Mnogi na putu do vitke linije broje kalorije misleći da će na taj način smršati, ali greše. Nisu sve kalorije iste, ističu nutricionisti dodajući da nije svejedno da li 500 kalorija konzumiramo iz čokolade i brze hrane ili žitarica.

Slatkiši, na primer, podižu nivo insulina što doprinosi taloženju masti i omogućava nove napade gladi.

Umesto da se fokusirate na kalorije, razmišljajte da svakog dana imate tri obroka neprerađene hrane čime ćete najlakše smršati, savetuju nutricionisti. A kad ste gladni, vodite računa, ne o kaloričnosti užine, nego hranljivosti. Pa tako, mnogo je bolje da izaberete šargarepu ili drugo sirovo povrće i humus, nego čips ili parče pice.

Izvor: Novosti.rs