Uvedite novu praksu i uočićete koliko vam mozak bolje radi: Pišite rukom kojom inače ne pišite, držite čašu tom rukom...
Pisanje rukom koja vam nije dominantna je zabavan trening za vaš um, ali vas i motiviše da izađete iz zone komfora, smatra dr Kristen Vilumir, neuronaučnica koja pisanje nedominantnom rukom i sama redovno praktikuje.
Ona je za portal "Majnd bodi grin" objasnila zašto je to tako.
„Kada jednom počnete da pišete svojom nedominantnom rukom, počećete i da držite čašu tom rukom, da perete zube i sve ostalo. Te promene možda ne izgledaju kao nešto veliko, ali tako vaš mozak uspostavlja nove veze. Volim to da nazovem rastezanjem neurona“, rekla je naučnica i napomenula da je to odlična vežba za poboljšanje moždanih funkcija jer ljudski mozak je u stanju da konstantno formira nove veze između moždanih ćelija. To je zapravo način na koji učimo nove veštine.
Mnoga istraživanja su dokazala veliku koristi od učenja pisanja rukom koju manje koristite.
Tokom jednog od tih istraživanja, ispitanici kojima je desna ruka dominantna imali su zadatak da crtaju levom rukom.
Nakon manje od 200 minuta crtanja radili su to značajno bolje nego na početku, pokazujući tako kolika je sposobnost mozga u jačanju novih veza u telu.
Takođe, svako učenje novih veština može da poboljša sposobnost pamćenja kod starijih osoba.
Izvor: novosti
