Tri navike koje će vam poboljšati koncentraciju na poslu
Posao ume da bude veoma naporan.
Radni dan od osam sati, često ume da bude veoma naporan, tako da često većina izgubi koncentraciju u nekom periodu.
Kako biste uspeli da ostanete fokusirani na svoj rad, potrebno je da u vaš svakodnevni život uvedete neke promene, kako biste imali koncentraciju tokom radnih sati.
Pijte vodu
Brojne studije pokazuju da dehidracija utiče na raspoloženje, a samim tim i na koncentraciju, pamćenje, učenje i rasuđivanje. Osim toga, nedovoljna količina vode u organizmu utiče i na vaš nivo energije pa ne zaboravite da, tokom posla, pijete što više vode.
Vežbajte
Nedostatak koncentracije na poslu može biti posledica osećaja da ste premoreni od posla. Vežbe su od vitalnog značaja za vaše mentalno zdravlje i ukloniće ovaj osećaj. Studije su pokazale da se ovaj osećaj, pomešan sa depresijom, najčešće javlja kod ljudi koji ne vežbaju.
Ruzmarin
Ruzmarin vam može pomoći da se koncentrišete i vratite sebi volju za rad. Studije pokazuju da osobe, koje su izložene blagom mirisu ruzmarina, obavljaju radne zadatke brže i preciznije. Dovoljno je samo da ga postavite na radni sto.
Izvor: magazin.novosti
