Šta se dešava u organizmu 10, 20, 30 i 360 minuta nakon što popijete kafu?
O kafi postoji toliko suprostavljenih mišljenja, da ih je nemoguće pobrojati. Jedni tvrde da je veoma korisna, drugi da je štetna. Ono što je činjenica je da kafa povećava nivo adrenalina što dovodi do bržeg protoka krvi kroz telo i povećanog broja otkucaja srca. Ali, to je samo početak...
Kafa istovremeno sprečava da se dopamin ponovo apsorbuje u naš sistem, zbog čega on duže ostaje u mozgu što dovodi do toga da se u dužim periodima osećamo srećnije i pozitivnije. A ovo zadržavanje dopamina je ono što tera mozak da traži više kofeina, piše Bigthink.com, a prenosi Objektiv.
Pogledajte kako kafa utiče na naš organizam:
Zanimljivo je pogledati kakve se promene dešavaju u našem organizmu u prvih 6 sati nakon pijenja kafe:
U prvih 10 minuta
Kofein ulazi u krvotok i širi se celim telom i izaziva porast krvnog pritiska i broja otkucaja srca.
Do 20 minuta
Kofein se vezuje za receptore adenozina i neutrališe umor. Povećava se nivo dopamina, što stvara osećaj budnosti i fokusiranosti.
Do 30 minuta
Nadbubrežne žlezde počinju da luče više hormona, i u ovom periodu zenice se šire i vid može da postane oštriji.
Do 40 minuta
Telo počinje da proizvodi više serotonina, što poboljšava rad nerava unutar kičmene moždine, a to dovodi do poboljšane koordinacije i povećanja snage mišića.
Posle 4 sata
Metabolizam se ubrzava i zbog toga brže sagorevate energiju. U ovom periodu telo počinje da razgrađuje zalihe masti.
Posle 6 sati
Tečna kafa je prošla kroz vaš organizam, i najverovatnije ćete imati potrebu da mokrite. A iz tela će do tada izaći otprilike polovina kofeina koji ste konzumirali.
