Osobe koje čvrsto stoje na svojim nogama, NIKADA NE RADE OVE ČETIRI STVARI!

Umesto da vas strah od neuspeha baca u stanje panike i brige, a negativni komentari dovode do nesigurnosti i sumnje u sebe, okrenite se drugačijem pristupu, jer, vi niste samo piun u sopstvenom životu, već kreator i tvorac.

foto: Depositphotos/Goodluz
foto: Depositphotos/Goodluz
.

Ako želite da postanete emocionalno otporniji i da čvrsto stojite na svojim nogama, naučite da prepoznate ove navike u svom životu i radite na njihovom uklanjanju.

1. Preispitivanje nakon svake greške

Greške su normalna stvar. Čine nas jačim i uče nas vrednim lekcijama. Zato je potpuno beskorisno da sami sebe “mlatite” dok ste, kako mislite, na dnu. Niti ćete izmeniti išta, niti ćete se osećati bolje.

Poređenje sebe sa nekim drugim, takođe neće doneti ništa dobro. Što imamo lošije mišljenje o sebi, dugoročno gledano, teže će biti da se vratimo na dobar put, poboljšamo svoje ponašanje i opravdamo svoj potencijal u bilo kojoj situaciji – od posla, pa do braka.

Pa zašto onda to radimo?

Stručnjaci kažu da je samokritika, često nesvesni pokušaj da se motivišemo, da radimo bolje. Takođe, veliki broj ljudi kroz život ide sa mišlju da je potrebno da budemo prestrogi prema sebi da bismo uspeli. Najuspešniji ljudi su postali takvi uprkos svojoj samokritičnosti, a ne zbog nje.

Samokritičnost je potpuno kontraproduktivna. Naravno, bitno je da budemo svesni svojih grešaka i da se trudimo da ih ispravimo. Da bismo postali emotivno otporniji potrebno je da pustimo sve te negativne razgovore samih sa sobom, samoosuđivanje, perfekcionizam i nerazumno visoke standarde.

2. Stvari shvatate suviše lično

Iako većina nas, duboko u sebi zna, da kada nas ljudi kritikuju, u velikom broju slučajeva, to zaista nije ništa lično, ipak, neminovno je da nas preplavi osećaj nesigurnosti, pa čak i besa i nezadovoljstva.

Istina je da to što nas je neko iskritikovao, ne znači da smo da smo užasna, nepodobna osoba, ali, u tom momentu, neretko to zaboravimo te se osetimo osramoćeno ali i uznemireno.

Emocionalno otporni ljudi, znaju da je najvažniji način na koji razgovaraju sami sa sobom o onome što drugi ljudi kažu – priča koju sami sebi pričaju. Ako želite da prestanete da stvari shvatate tako lično i preterano reagujete na kritike, morate promeniti svoju priču o tome šta kritika znači. Iako se osećate kao lik u lošoj priči, setite se da ste i vi autor te priče. Promenite svoju priču i promenićete kako se osećate.

3. Bežite od emocija

Veliki broj ljudi smatra da je loše biti emotivan. Ali, ako stavite prst na vruć tiganj, da li će vas zaboleti prst? Hoće. Na taj način, telo signalizira da nešto nije u redu. Potpuno je ista stvar i sa emocijama.

I, iako smatrate da anksioznost, frustracija, pa čak i tugovanje, nisu dobri, zapravo su način da nam telo i um kažu da nisu okej. Naša najveća greška je što smatramo da je nešto loše, samo zato što čini da se osećamo loše.

4. Previše verujete emocijama

Psiholozi širom sveta će vam reći da ne bi trebalo da se oslanjate na svoje emocije. Samo zato što nekoga volite, ne znači da vas ne može povrediti.

Sa druge strane, emocije često mogu biti od velike pomoći: strah je često pokazatelj opasnosti i može vam pomoći da budete sigurni, krivica ukazuje da ste učinili nešto pogrešno i može vam pomoći da se setite, da sledeći put budete bolje, dok bes govori kada je nešto nepravedno i motiviše nas da to ispravimo.

Izvor: Objektiv.rs