Nije bitno gde, nije bitno s kim bitno je da se putuje! Zašto je putovanje dobro za mentalno zdravlje?
Hiljadu je izgovora zbog kojih mnogi ne daju sebi oduška da otputuju negde: ili nemaju vremena, ili nemaju novca, a neki nemaju s kim. Ipak, postoji veoma bitan razglog zbog kog biste morali sebi da priuštite
Stres kod kuće, na poslu, u školi čini vas napetima, nemirnima, razdražljivima, krade vam elan i energiju, ograničava vaše sposobnosti. Potvrđeno je da putovanje obnavlja energiju, osvežava organizam, pomaže uspostavljanje duševnog mira i suzbija stres, depresiju i njihove negativne učinke. Već i kratko udaljavanje od kuće ili posla može restartovati ceo organizam. Putovanje možete prihvatiti kao ulaganje u vlastitu sreću i zdravlje, piše mislim.rs.
Takođe je utvrđeno da ljudi koji tokom godišnjeg odmora ne odlaze na putovanja, imaju znatno veći rizik od srčanog udara i drugih bolesti srca.
Čak i planiranje putovanja može imati fantastičan efekat na telo – povećava sreću i osećaj zadovoljstva. Ne samo da putovanje smanjuje stres, već i prosvetljava vaš um. Susretanje sa novim ljudim i prilagođavanje novim situacijama čini individuu globalno i kulturno svesnijom. To održava um oštrim, povećava kreativnost i pomaže u ličnom rastu i razvoju
Izbor destinacije kao i odabir sadržaja u kojem ćete uživati, zapravo je vaša lična terapija koju sami sebi prepisujete i određujete prema vlastitim potrebama, snovima i željama.
Potvrđeno je da putovanje, promena aktivnosti i mesta boravka pojačava unutarnju snagu te pridonosi emotivnom osveženju i mentalnoj relaksaciji.
Putovanje predstavlja izazov za mozak. Ono donosi različita nova iskustva i okruženja te tako potsiče zdravlje mozga i njegove kognitivne funkcije.
Uzimanje predaha od uobičajenog boravišnog, društvenog ili poslovnog okruženja puni vaš celi organizam pozitivnim vibracijama. Ljudi koji povremeno putuju i menjaju rutinu života osećaju se zadovoljnije, ispunjenije, srećnije te žive kvalitetnije i duže.
Prema mišljenju stručnjaka putovanje je korisno i za jačanje odnosa s prijateljima i porodicom. Vreme koje tokom odmora i putovanja posvećujete sebi i vašim najbližima smanjuje otpuštanje hormona stresa koji narušavaju naše mentalno i fizičko zdravlje. Osim toga, sećanje na lepe uspomene s odmora i putovanja može u vama izazvati sreću i zadovoljstvo još dugo nakon putovanja.
Stvarajte prilike za nova putovanja. Vaše zdravlje će vam biti zahvalno!
Izvor: mislim.rs
