Nikad, ali zaista nikad, ne proveravajte bivše ljubavi na društvenim mrežama!
Nema načina za ulepšavanje činjenice da se rastajete s nekim koga ste nekad voleli, te da od sada svako kreće svojim putem u sasvim drugačiji život koji vas ne uključuje...
Ipak, način na koji ćete doživeti bol zbog tog rastanka zavisi od vas - objašnjava za Independent psiholog Gaj Vinč čija je knjiga "How to Fix a Broken Heart" otkrila neke od najčešćih mitova povezanih s ljubavnim bolom.
Iako popularna kultura može pokušati da vas uveri da ćete raskid najlakše preboleti uz privremenog ljubavnika i omiljene poslastice, Vinč objašnjava da raskid može da nas pogodi mnogo teže nego što smo uopšte toga svesni.
- Funkcionalne studije moždanih snimaka pokazale su da odbacivanje romantične ljubavi u smislu prekida veze pokreće u mozgu iste mehanizme kao i kod zavisnika koji odbacuju opijate. To drugim rečima znači da ljubav izaziva zavisnost, a slomljeno srce apstinencijsku krizu - ističe Vinč.
To je ujedno razlog, objašnjava Vinč, zašto opsedamo bivše partnere do te mere da osećamo da za njima žudimo kao da su droga koja nam očajnički nedostaje. Takođe, to može da bude razlog zašto nam je ponekad teško da upoznamo nekog drugog. Skloni smo idealizovanju bivših posledično iskrivljujući sećanja na njih i uveravajući se da je naša romantizirana vizija o njima tačna, iako zapravo nije.
- Morate biti sigurni da su sve vaše misli o bivšem realne i uravnotežene. Ako se prisetite vašeg najsrećnijeg vikenda zajedno, dodajte i misli vikenda kad vas je izluđivao i uzrujavao. Ako vam se učini da čeznete za njegovim slatkim zagrljajem, trebalo bi da se setite noći kad je svako spavao na svom kraju kreveta - insistira Vinč predlažući da napišete spisak svih razloga zašto vaša veza nije funkcionisala.
Još jedan nezgodan aspekt slomljenog srca povezan je s idejom da su vas odbacili, i dok vi vreme provodite u samosažaljenju, onaj koji vas je odbacio uživa u životu bez vas. Zašto je toliko teže kad vas ostave nego kad vi ostavite druge?
Odgovor se može činiti očiglednim, ali Vinč objašnjava kako je presudno potpuno razumeti ovu situaciju za pravi oporavak. Iako se prekid nekom koga ostavljaju može učiniti iznenadnim, Vinč objašnjava da je partner verovatno već odavno prekinuo emocionalnu vezu.
- U trenutku raskida veza je formalno gotova. No ostavljena strana to tek tada saznaje i proživljava početnu fazu tuge i gubitka. Ljudi su često zaprepašćeni što je donedavno sve bilo normalno i partner ih je prošle nedelje voleo, a samo nedelju dana nakon toga raskida s njima. Partner se samo ponašao kao da je u vezi jer još nije odlučio da raskine i nije se osećao spremnim za to - tvrdi Vinč.
Kada je reč o lečenju slomljenog srca, postoji niz zamki u koje ljudi upadaju. Vinč je ponudio svojih šest najboljih saveta kako da ih izbegnemo i hitno krenemo prema oporavku.
1. Nikad ne proveravajte bivše na društvenim mrežama. Zbog toga ćete više misliti na njih i samo će vam otežati prestanak maštanja o vezi.
2. Izbegavajte da stvarate misterije o tome zašto je došlo do raskida. Zbog toga ćete često misliti o bivšem umesto da se okrenete drugim stvarima. Prihvatite svako objašnjenje koje odgovara činjenicama i omogućava vaše netaknuto samopoštovanje, poput, na primer, činjenice da je partner sebi dozvolio emocionalni zanos, nije vam otvoreno rekao kako se oseća sve dok nije bilo prekasno ili jednostavno nije bio čovek kakav ste mislili da jeste.
3. Napravite spisak svih kompromisa koje ste morali da napravite u vezi, a koje sledeći put ne biste želeli da napravite.
4. Radite stvari koje su vam nekada donosile veselje i zanimanje, čak i ako se sada više ne čine zanimljivim i prijatnim. Osvestite činjenicu da se život nastavlja.
5. Uklonite podsetnike na vezu koja vam uzrokuje bol, poput poruka i fotografija.
6. Obratite se prijateljima i maksimalno iskoristite njihovu podršku; slomljeno srce je sveprisutno i svako može da vam pomogne pametnim savetom, prenosi 24sata.hr.
