PET NAVIKA DŽENIFER ANISTON zbog kojih izgleda besprekorno u šestoj deceniji: Ima SJAJAN TRIK za dodatnu HIDRATACIJU KOŽE
Slavna holivudska glumica Dženifer Aniston (53) ozbiljno shvata svoje zdravlje i vodi računa o izgledu. Toliko ozbiljno, zapravo, da može izvesti plank vežbu u trajanju od tri minuta. Međutim, ona tvrdi je ključ u balansu - kako u vežbanju, tako i u drugim zdravim navikama. U nastavku saznajte kojih navika se nikada ne odriče.
5 najboljih welness saveta Dženifer Aniston
1. Provodi dosta vremena na suncu, ali je naučila koliko je važna zaštita kože.
"Kreme sa SPF faktorom su u mom automobilu, u mojoj torbi, u kuhinji, u spavaćoj sobi, u kupatilu. kao i losion za ruke.", tvrdi glumica koja losion za telo drži pod tušem i nanosi ga čim zatvori slavinu.
"Ovo je trik za dodatnu hidrataciju jer je najbolje naneti losion dok je vaše telo još uvek toplo".
2. Ona u svom domu ima infracrvenu saunu.
"To radim nekoliko puta nedeljno odmah nakon vežbanja u teretani. Primetila sam stvarnu promenu u mojoj energiji, snu i koži."
3. Kada radi, glumica ustaje oko 4:30 ujutro. Prethodno je rekla za Well Good da dan počinje tako što meditira 10 do 20 minuta, nakon čega doručkuje i baca se na vežbanje.
"Obično ću popiti šejk, s nekom vrstom čistog proteina, bananama, borovnicama, smrznutim višnjama, mešavinom povrća, maca prahom i malo kakaa", kaže
"Ako nemam šejk, uzeću tost i poširana jaja s malo avokada. Ili pahuljice od prosa s bademovim mlekom i bananama."
4. Aniston voli da kombinuje svoje treninge.
"Imam trenera, divnu ženu s kojom odradim sat spin-yoge. To traje pola sata, a zatim radimo jogu 40 minuta. To je prilično intenzivno", kaže ona. "Zatim odem u teretanu, gde radim vežbe snage ili samo hodam na traci. Takođe, glumica je velika obožavateljica boksa. Kao i svi mi, ima dana u kojima stvarno ne želi da vežba. “Mislim da jednostavno morate slušati svoje telo”.
4. Nedelja je dan za negu i testeninu. Tipična rutina nege kože Dženifer Aniston obično uključuje piling, masku, a zatim noćnu hidratantnu kremu za lice Aveeno Positively Radiant.
"Ostavim je preko noći i kad se probudim, imam onu rosnu, sjajnu, svetlucavu kožu", kaže ona.
"Nedelja veče je obično rezervisana za testeninu, tada u krugu porodice kuvam", piše Sensa.hr.
