Još razloga zašto biste češće trebali piti jogurt, ali i nanositi ga na kožu
Kao hrana, jogurt je odlična zaštita za zubnu gleđ i sprečava pojavu karijesa – zbog sadržaja kalcijuma i fosfora. Osim toga, jogurt sadrži i proteine, koji su od esencijalnog značaja za proizvodnju kolagena.
Konzumirajte ga svakodnevno – kao osnovu za jutarnje žitarice, uz ručak ili večeru, koristite ga kao dezert sa svežim voćem ili kao preliv za salate.
Jogurt sadrži laktičnu kiselinu, tip alfahidroksilne kiseline, te je sjajno sredstvo za piling. Napravite masku od punomasnog jogurta, nanesite je u tankom sloju na čistu kožu lica i pričekajte desetak minuta, a potom se umijte. Osim toga, od jogurta možete napraviti i masku za kosu: pomešajte pola čaše punomasnog jogurta, tri kašike meda i jedno žumance. Utrljajte masku u kosu i stavite kapu za tuširanje. Nakon petnaest minuta isperite kosu, a zatim je operite na uobičajen način.
