Kuhinjica

Stigle su kajsije: Napravite ukusan napitak s omiljenim letnjim lopticama!

Da li znate da 100 grama kajsija ima samo 48 kalorija? Osim što je niskokalorično, to slatko voće odličan je izvor beta-karotena, vitamina C, kalijuma i vlakana.

19.06.2019. - 13:00h
Osveženje u čaši!
Osveženje u čaši!foto: Depositphotos/5PH

Zahvaljujući toj zdravoj kombinaciji, kajsije su i odličan sastojak ukusnih i osvežavajućih smutija.

S obzirom na to da sezona kajsija kratko traje, iskoristite te sočne loptice što je više moguće. Osim što su ukusne, imaju čitav niz prednsti za zdravlje, a zahvaljujući činjenici da su niskokalorične uklopiće se u svaki jelovnik, pa i onaj koji za cilj ima gubitak kilograma.

Ako volite smutije, predstavljamo vam recept za jedan od kajsija i banana. 

SASTOJCI

- banana
- 3-4 kajsije
- 2 dl vode (možete da stavite i više ili manje vode u zavisnosti od gustine smutija koju preferirate)
- kašičica lanenih semenki
- nekoliko kockica leda

PRIPREMA:

Voće očistite i isecite na komadiće, a zatim sve sastojke ubacite u blender i mešajte dok smesa ne postane jednolika.

NAPOMENA: Vodu u smutiju možete da zamenite mlekom, a ako želite dodatno da ga zasladite, poslužite se medom.

Prijatno!

Izvor: Zadovoljna.hr