Kuhinjica

Napravite čips koji vam neće doneti ni jedan kilogram viška!

Uslišiće vašu potrebu za grickanjem, a broj na vagi neće mrdnuti!
04.08.2018. - 08:00h
Foto: Thinkstock
Foto: Thinkstock

Iskristite povrće kako biste napravili novu omiljenu grickalicu i uživajte u ukusu bez griže savesti. Jedna porcija ovako pripremljenih tikvica sadrži 61 kcal, odnosno 1, 9 g masti, 3, 8 g proteina i 7, 6 g ugljenih hidrata. Navedene količine namenjene su za četiri porcije.

Sastojci
¼ šolje domaćih prezli
¼ šolje parmezana
¼ kašičice soli
¼ kašičice belog luka u prahu
1/8 kašičice bibera
2 kašike nemasnog mleka
2 ½ šolje tanko narezanih tikvica (2 male tikvice)
Priprema
Pećnicu zagrejte na 180ºC. Pomešajte prvih pet sastojaka u jednu činiju, a drugu napunite mlekom. Uronite tikvice u mleko pa i u mešavinu začina. Komade tikvica ređajte u vatrostalnu posudu obloženu papirom za pečenje. Poslužite odmah

Izvor: zdravakrava.24sata.hr