Jaja za doručak? Odlična ideja! Ali, koliko?

Kao prvo, kada pitamo koliko jaja dnevno treba pojesti, ne mislimo na belanca, mislimo na celo jaje. Znamo da ste možda čuli glasine o holesterolu u žumancima koje su vas prepale. Iako nećemo poreći da u žumancima ima holesterola, istraživanja pokazuju da holesterol iz pojedinih namirnica minimalno utiče na nivo holesterola u krvi.