Mrzi vas da "zavrnete rukave" i počnete čišćenje kuće, ali kad čujete koje benefite spremanje donosi, nećete oklevati

Da li se nakon čišćenja kuće osećate bolje, iako na početku ovo nije delovalo kao posao koji baš želimo da radimo?

Foto: Aquarius Studio / Shutterstock
Foto: Aquarius Studio / Shutterstock
.

Kada smo nervozni uređeniji životni prostor bi mogao da bude upravo ono što nam treba. Kako se ispostavilo, čišćenje može da bude jednako dobro za naše blagostanje kao vežbanje, zdrava ishrana i meditacija, pišu Novosti

Čišćenje povećava sposobnost fokusiranja

Istraživanja pokazuju da neorganizovanost i nered imaju negativan efekat na naš mozak, crpe naše kognitivne resurse i smanjuju sposobnost da se fokusiramo. Tako neuredan radni sto može da umanji produktivnost. Sa manje nereda u vašem okruženju, veća je verovatnoća da ćete da se usredsredite na zadatke koji su pred vama. Tako da, B+bacite sve nepotrebne papire ili beleške na kraju svakog dana i odložite sveske i drugi materijal za rad.

Poboljšava mentalno zdravlje

Sređivanje može da bude stresno, ali život u neorganizovanom okruženju izaziva stres. Pokazalo se da nered podiže hormon stresa, kortizol, koji je povezan sa depresijom, anksioznošću i bolestima povezanim sa stresom. Pored toga, studija iz 2018. otkrila je da nered može značajno da smanji zadovoljstvo životom.