Kako klime utiču NA NAŠE ZDRAVLJE i kako ih podesiti na IDEALNU TEMPERATURU?

Sa porastom temperature javila se i potreba za korišćenjem klima uređaja. Da ne biste "šokirali" telo velikim promenama temperature, previše isušili vazduh ili napravili neku drugu grešku, pre korišćenja klime pročitajte ovih nekoliko saveta.

Foto: LightField Studios / Shutterstock
Foto: LightField Studios / Shutterstock
.

S korišćenjem klima uređaja bi trebalo postupati oprezno, idealna temperatura unutrašnjeg prostora po pravilu je sedam do osam stepeni niža od spoljašnje temperature.

Konkretno, ako spoljna temperatura iznosi 34 stepena, klima uređaj bi trebalo podesiti da hladi na 26-27 stepeni. Takvu temperaturnu razliku ljudski organizam dobro podnosi.

Kod osoba sa zdravstvenim problemima, treba biti posebno oprezan prilikom podešavanja temperature u unutrašnjem prostoru, jer izlazak na vrlo visoke temperature može biti vrlo opasan, pogotovo za osobe sa niskim pritiskom i starije osobe, zbog problema sa cirkulacijom.

Pozitivno za one koji pate od alergija

"Klima uređaji, ako su pravilno odabrani, instalirani i održavani, prilikom hlađenja, čišćenja i ovlaživanja vazduha ne bi trebalo da budu opasni po zdravlje ljudi. Naprotiv imaju pozitivan učinak, kako na zdrave, tako i na one koji pate od alergija i astme. Isto tako, klima uređaj (uključujući i filtriranje, ovlaživanje, hlađenje i dezinfekciju) može se koristiti za osiguravanje čiste, sigurne, hipoalergijske atmosfere kakva je neophodna u bolničkim operacionim salama i drugim sredinama gde boravi veliki broj ljudi (na primer bioskopi i avioni). Međutim, neodržavani klima-uređaji mogu dovesti do širenja mikroorganizama, najčešće legionelle pneumophilae, odgovorne za legionarske bolesti i drugih termofilnih aktinomiceta", objašnjava dr Lea Homolak.

Da li možemo da se prehladimo i narušimo imunitet tokom izlaganja klimi?

"Bez dodatnog ovlaživanja, klima uređaj suši vazduh u prostoriji što onda uzrokuje sušenje sluznice nosa koja pak slabije pročišćava vazduh koji udišemo (od virusa, bakterija i alergena). Uzrok prehlade ili alergije nije klima uređaj, već bakterije, virusi ili alergeni. Direktno duvanje, isušivanje vazduha i izostanak dovođenja svežeg vazduha može dovesti do negativnih učinaka klima uređaja i na kožu, tako što je isušuje i time se pogoršavaju stanja raznih dermatitisa i ekcema."

Pustite svež vazduh u prostor

Pravi sveži vazduh u prostoru važan je za mešanje vazduha, kako bi se postigao zadovoljavajući stepen kvaliteta vazduha. Teoretski bi stalni boravak u klimatizovnom okruženju bez ovlaživanja i ulaska svežeg vazduha mogao dovesti do smanjenja imuniteta, jer nedostatak kiseonika otežava normalno funkcionisanje belih krvnih zrnaca koja učestvuju u borbi protiv bakterija. Snižena količina kiseonika u vazduhu koji udišemo mogla bi da poveća krvni pritisak i broj otkucaja srca – ali za to je ipak potrebna ekstremno niska količina kiseonika. Nivo kiseonika u krvi takođe je povezan i sa nivoom serotonina - „hormona sreće“. Dakle, raspoloženje na otvorenom i u zelenilu uvek je bolje nego u zatvorenim prostorijama, bez obzira na klima uređaje.

Trebalo bi redovno servisirati klima uređaj, jer će samo čisti i servisirani klima uređaji postići maksimalnu efikasnost i neće ugroziti čovekovo zdravlje.

Kako se rashladiti bez klime?

Ima načina za rashlađivanje i bez skupe aparature, koja pored visoke nabavne cene troši i struju. Hlađenje na prirodan način olakšava pritisak na kućni budžet i smanjuje zagađenje vazduha zbog redukovane potrebe za električnom energijom.

Povoljniji i štedljiviji od klima uređaja su ventilatori. Ventilator deluje samo ako je usmeren tamo gde želite da stvorite osvežavajući povetarac. Nema mnogo učinka od ventilacije prostorije ili dela gde niko ne boravi.

Po vrućini pomaže i tuširanje mlakom ili hladnom vodom. Budući da se traži niska temperatura vode, ne troši se puno (ili nimalo) struje na njeno zagrevanje. Po izlasku iz kade ili kabine za tuširanje ne treba se brisati peškirom nego pustiti da voda sama ispari sa kože.

Ako nemate vremena ili mogućnosti da se istuširate, mogu pomoći i hladne obloge na čelu ili vratu.

Možete se rashladti hladnim napitkom, od kojih su najdelotvorniji oni sa malo ili bez šećera i sa blagim ukusom limuna odnosno limete.

Isključite električne aparate. Smanjite vlagu u unutrašnjosti stana jer ona pojačava osećaj toplote, zato manje sušite odeću u stanu.

Ako je i veče vruće, smanjiti temperaturu gašenjem svetla.

Izvor: Danas.rs