Buduće mame naučile skroz da uvuku svoj poveliki trudnički stomak

U trećem trimestru, malo je neverovatno da vam se stomak ne vidi. Ipak, sve je moguće... Pogledajte neverovatne snimke na kojima trudnice posebnom tehnikom učine da njihovi stomaci doslovno nestanu...

Trudnički stomak je glavni fizički pokazatelj trudnoće, a nije retkost da toliko naraste za samo jedan dan da vam je već sledećeg jutra potrebna nova garderoba.

Ipak, da li ste znali da trudnički stomak može da nestane i to dok je beba još uvek unutra?

U pitanju je tehnika "Belly Pump" koja je deo Bloom metode, fitnes rutine posebno osmišljene za trudnice, porodilje i one žene koje pokušavaju da ostanu u drugom stanju. Ova tehnika ima za cilj da poveća snagu mišića dna karlice i ubrza oporavak nakon porođaja.

Šta se tačno radi? Žene polako i duboko dišu dijafragmom, aktivirajući na taj način trbušne mišiće. Zapravo, ova kombinacija istovremeno grči mišiće dna karlice i trbušne mišiće, pridržavajući na taj način bebu u grdnom košu.

Bruk Kejts, doktorka koja je osmislila ovu tehniku, kaže da je ona apsolutno bezbedna i da umnogome olakšava porođaj.

Pogledajte kako to izgleda:

Izvor: yumama.com

Pratite nas i na Viberu!