Vaše dete ne pije kafu, ali uzima kofein kroz neke druge proizvode

Kofein je izvor energije za odrasle i pomaže ljudima da ostanu aktivni tokom čitavog dana, ali posledice njegove prekomerne upotrebe za dete mogu biti opasne.

Prema nedavnim studijama, oko 77% dece redovno konzumira kofein kroz sodu, energetske napitke i drugu hranu. Velika količina ovog stimulansa može izazvati mučninu, srčane aritmije, nesanicu i simptome kao što je ADHD.

Pored uobičajene kafe i čaja, preporučuje se ograničenje upotrebe takvih proizvoda, koji uključuju određenu količinu kofeina:

Topla čokolada - od 3 do 13 mg;
Crna čokolada - 18 mg;
Sladoled od kafe - od 58 do 68 mg;
Zeleni čaj - oko 106 mg;
Energetski napitak - 50 mg.

Izvor: zenskimagazin.rs