Prva kabl

PlusMaxWorldKick

Uloguj se

Uloguj se

Pretraga
Pronađite nas na

Ishrana i fitnes

09. 09. 2018. 09:00   >>  22:11

Obožavate banane, ali mislite da goje? Ova dijeta dozvoljava da ih jedete, a usput TOPI kilograme i ubrzava metabolizam!

Ova hit dijeta je u zamahu svoje popularnosti, a njeno osnovno pravilo je da za doručak jedete banane uz čašu ili dve čaše mlake vode.

Za doručak je potrebno da pojedete jednu bananu, a maksimalna dozvoljena količina su četiri banane svako jutro.

Ostali obroci treba da budu laganimanji češći. Posebno stroga pravila za ostatak ishrane u danu ne postoje.

Jedite normalno ručak i večeru, ali nemojte da preterujete. Originalna dijeta traje 7 do 12 dana.

Kafa

Dozvoljeno je da povremeno popijete nezaslađeni čaj ili kafu, ali preporučuje se da ih izbegavate tokom držanja dijete.

Alkohol

Ono što je bitno je da izbacite alkohol.

Slatkiši

Ako ne možete da odolite slatkišima, pojedite malo crne čokolade, najkasnije do 15h. Ako volite slane grickalice, pripremite kokice sa minimalno ulja i soli.

Večera

Poslednji ook treba da bude do 20h.

0 Komentari

Ukoliko želite da komentarišete sa svojim korisničkim imenom, molimo vas da se ulogujete.

Ostali komentari