Uloguj se

Uloguj se

Pretraga
Pronađite nas na

Ishrana i fitnes

23. 06. 2018. 16:00   >>  14:34

Nezdravi obrok može da UBRZA gubljenje kilograma, samo je potrebno da...

Pridržavanje strogih pravila dijete nije ni malo lako. Ali kako biste reagovali ako vam kažemo da je ponekada dobro prekršiti pravila i pojesti nešto kaloričnije...

Dijeta je obično teška - morate da se striktno držite režima ishrane u kojem nema mesta nezdravoj hrani, ali neretko ljudi nakon nekoliko dana odluče da se počaste nečim omiljenim, ma kako nezdravo to bilo... i onda ih grize savest.

Ali, ako ste u stanju da to učinite samo jednom, imamo sjajnu vest - povremeni nezdravi obrok može da pomogne u gubljenju kilograma jer tera telo da sagori više masti.

Jedan kaloričniji obrok telu daje signal da ne mora da '"čuva" kalorije zbog izgladnjivanja. Naš organizam, kada smo na niskokaloričnim dijetama, pokušava svim snagama da sačuva energiju, a povremeni nezdravi obrok daje mu "pogon" da sagori masti.

Nutricionista Suzi Burel kaže:

"Nakon drastičnog smanjenja broja kalorija nezdravi obrok daje signal telu da ne mora da čuva kalorije, već da nastavi da sagoreva masti."

Pomaže nam da se usredsredimo na zdravu ishranu i da znamo da balansiramo s vrstama hrane.

Kaloričan obrok može da pomogne da se držimo dijete jer znamo da se bliži taj komad torte koji toliko želimo.

Međutim, bitno je ne preterivati. Nezdravi obrok ne sme da se pretvori u nezdravi dan, a upravo je to najteži deo.

Tako biste, na primer, mogli da izađete na večeru, počastite se tanjirom testenine ili jednim hamburgerom.

Izvor: metro-portal.hr

0 Komentari

Ukoliko želite da komentarišete sa svojim korisničkim imenom, molimo vas da se ulogujete.

Ostali komentari