Uloguj se

Uloguj se

Pretraga
Pronađite nas na

Ishrana i fitnes

25. 09. 2017. 15:00   >>  14:58

Četvorodnevna dijeta za izbacivanje viška vode

Ovaj plan obroka je prilično restriktivan, ali za nedelju dana "skida" tri kilograma.

So potpuno isključite, a posle 19 sati nemojte jesti ništa.

Dijetu za izbacivanje viška vode iz organizma mnogi smatraju previše rigoroznom, ali nema sumnje da se uz nju kilogrami tope u kratkom vremenskom roku. Osim detoksikacije organizma i lakoće u nogama, uz ovakav režim ishrane za nedelju dana može se smršati tri do pet kilograma.

Pratite nas i na Viberu!

Tokom ove dijete neophodno je da potpuno izbacite kuhinjsku so iz ishrane, ali i da zaboravite na obroke posle 19 časova.

Ukoliko vas muči glad, čaša nemasnog kefira ili šolja čaja bez šećera pomoći će vam da sačekate sledeći obrok.

PRVI DAN

Doručak: kuvano jaje i pola svežeg krastavca

Užina: kruška ili jabuka

Ručak: 200 grama piletine ili ćuretine na pari, sveža salata sa biljnim uljem

Užina: grejpfrut

Večera: Salata od povrća sa začinskim biljem i biljnim uljem

DRUGI DAN

Doručak: Tost sa nemasnim mladim sirom, kolutom paradajza i začinskim biljem

Užina: Tri kivija

Ručak: 200 grama bilo koje ribe pripremljene na pari bez soli, sveža salata sa biljnim uljem

Užina: kruška ili jabuka

Večera: Skuvana zrna heljde sa salatom od povrća

TREĆI DAN:

U toku dana, do 19 časova, možete pojesti jednu kuvanu cveklu, podeljenu na pet jednakih porcija. Uveče popijte šolju čaja bez šećera ili pojedite jednu kiselu voćku.

ČETVRTI DAN

Doručak: 200 grama nemasnog mladog sira sa začinskim biljem

Užina: kruška ili jabuka

Ručak: 200 grama ribe pripremljene na pari bez soli, sveža salata s biljnim uljem

Užina: tri kivija

Večera: Povrće pripremljeno na pari sa začinskim biljem i biljnim uljem

Izvor: novosti

0 Komentari

Ukoliko želite da komentarišete sa svojim korisničkim imenom, molimo vas da se ulogujete.

Ostali komentari