Uloguj se

Uloguj se

Pretraga
Pronađite nas na

Ishrana i fitnes

31. 07. 2017. 12:30   >>  11:58

Dijeta na letnjoj supi od povrća - minus 7 kg

Supa je veoma ukusna, a za samo deset dana možete izgubiti sedam kilograma. Istovremeno, dok držite ovu dijetu nećete se mučiti sa stalnim osećajem gladi.

Supa se priprema vrlo lako i brzo. Glavni sastojak letnje supe je kupus koji sadrži dosta vitamina, minerala i vlakana. Supa sadrži samo 40 kalorija.

Sastojci za letnju supu:

Kupus 400 grama;
Šargarepa 3 kom.;
Jedna žuta ili slatka crvena paprika
Pasulj, svež ili smrznut - 300 grama
Paradajz 3 kom.;
začini po ukusu – so, biber,

Priprema:

1. Pripremite povrće za supu.

2. Svo povrće, osim paradajza i pasulja, fino iseckajte.

3. Stavite svo povrće u dublji lonac, nalijte vodom i nakon ključanja ostavite supu da se kuva još 15 minuta.

4. Dodajte iseckani paradajz i kuvajte supu još 5 minuta.

5. Supu treba kuvati 30 minuta, do maksimuma od jednog sata.

6. Pre obroka, pospite seckano bilje i dodajte začine.

Pored supe tokom dana dijete možete konzumirati iseckane zelene jabuke i krastavce.

Izvor: zenskimagazin

Tagovi
1 Komentari

Ukoliko želite da komentarišete sa svojim korisničkim imenom, molimo vas da se ulogujete.

Ostali komentari