Uloguj se

Uloguj se

Pretraga
Pronađite nas na

Ishrana i fitnes

13. 06. 2017. 11:16   >>  11:44

Jedite ove namirnice i uklonićete CELULIT bez muke!

Celulit jedan je od najučestalijih estetskih problema kod žena, pogotovo u proleće i leto, kada dolazi na videlo. Najčešće se javlja na butinama, stomaku i zadnjici, a stvarate ga samo vi i to lošom ishranom! Zato, najbolje je da zanemarite kozmetičke proizvode protiv „narandžine kore“ i da se posvetite unošenju zdravih namirnica u organizam, ali i svakodnevne masaže na kritičnim mestima, jer one pokreću cirkulaciju.

Pratite nas i na Viberu!

U svakodnevni jelovnik uvrstite sledeće namirnice:

Mahunarke (pasulj, grašak, soja, kikiriki, bob, sočivo...) su bogate vlaknima čime podstiču čišćenje creva;

Tamnozeleno povrće obiluje vitaminima i mineralima koji pomažu boljem tonusu kože i sagorevanju masti;

Bobičasto voće sadrži vitamin C koji podstiče stvaranje kolagena, belančevine koja doprinosi mladalačkom izgledu i boljem tonusu kože;

Krastavac, lubenica i celer imaju diuretičko dejstvo, utičući na izbacivanje toksina iz organizma;

Manje masno meso - puretina, piletina

Začini: đumbir, čili, ruzmarin, kurkuma – pospešuju detoksikaciju, poboljšavaju cirkulaciju i štite krvne žile.

Jedite hranu sa što manje soli, ali bogatu kalijumom, jer on pomaže u rešavanju nakupljene vode u telu.

I za kraj, izbegavajte alkohol, grickalice i slatkiše jer oni pospešuju stvaranje celulita, upravo zbog njihovih masti i šećera.

0
0 Komentari

Ukoliko želite da komentarišete sa svojim korisničkim imenom, molimo vas da se ulogujete.

Ostali komentari