Uloguj se

Uloguj se

Pretraga
Pronađite nas na

Ishrana i fitnes

28. 01. 2014. 12:44

Kupus dijeta - brza i efikasna

Kupus dijeta je jedna od najpopularnijih načina skidanja viška kilograma na našim prostorima. Karakteriše je jednostavnost u pripremi i efikasnost u rezultatima. Ova dijeta ...

27. 01. 2014. 09:46

Stroga citrus dijeta

Citrus dijeta je jedna od najpoznatijih i najefikasnijih voćnih dijeta. Za držanje ove dijete potrebna je jaka volja i upornost i rezultati vas zaista mogu iznenaditi. Koje ...

26. 01. 2014. 10:20

Tajne mršavljenja poznatih mama - 3. deo

Čini se da se svetske zvezde veoma brzo vraćaju na ekrane posle porođaja i to sa savršenom linijom. Predstavljamo vam tajne za savršenu liniju deset poznatih mama.. ...

Autor: M.S.

24. 01. 2014. 13:39

Kako pravilno da se hranite

Hranu treba podeliti na sedam grupa. Svaka grupa daje takozvane hranljive materije u različitim količinama. Svaka hranljiva materija ispunjava neki važan zadatak u organizmu ...

23. 01. 2014. 13:22

Limun dijeta

Limun dijeta je plan za čišćenje organizma i gubitak težine koji će za 14 dana izvršiti detoksikaciju vašeg tela i pomoći da izgubite i do 10 kilograma ...

22. 01. 2014. 10:00

Brzi trikovi u slučaju da se prejedete

Vreme slava je u toku, pa hoćete da date sebi malo oduška i ne razmišljate o kalorijama? To je sasvim u redu... Evo nekoliko saveta kojima možete sebi da pomognete u slučaju ...

21. 01. 2014. 14:48

Kardio trening u zimskom periodu

Sve što niste znali o treniranju tokom zime, kardio i aerobnom treningu otkriva vam profesor sportskih nauka i personalni trener Marko Marinković ...

Autor: Marko Marinković, profesor sportskih nauka

20. 01. 2014. 10:10

Sve što niste znali o vlaknima

Kada se spominje zdrava ihrana neizostavna su vlakna. Znate li šta se sve podrazumeva pod vlaknima i zbog čega su ona toliko bitna za zdravu ishranu ...

Autor: Nemanja Grbović, personalni trener

19. 01. 2014. 14:36

Kako da vam vežbanje postane navika?

Često razmišljate kako bi trebalo da vežbate svakodnevno, ali nikako da počnete. Kupili ste opremu, neko je čak i rezervisao termine u teretani ili nekom sportskom centru ...

18. 01. 2014. 08:55

Harmonija treninga i ishrane

Praznično doba je gotovo. Neophodno je što pre nadoknaditi izgubljeno vreme za treninge. Ali, propušteni treninzi nisu najveći problem, već ono što se radilo u periodu ne ...

Autor: Marko Marinković, profesor sportskih nauka

foto 17. 01. 2014. 10:09

Budite fit fit kao VIP

Probajte vežbe koje koriste poznati kako biste oblikovali određenu grupu mišića i bili fit za predstojeće leto ...

16. 01. 2014. 09:37

Napici koji će vam pomoći da otopite salo!

Šejkovi za mršavljenje odavno su hit u svetu, a nutricionisti ih preporučuju kao dodatak u ishrani osobama koje žele da smršaju. Ovi ukusni napici brzo zasite organizam, a ...

15. 01. 2014. 16:18

Tajne mršavljenja poznatih mama - 2. deo

Čini se da se svetske zvezde veoma brzo vraćaju na ekrane posle porođaja i to sa savršenom linijom. Predstavljamo vam tajne za savršenu liniju deset poznatih mama.. ...

Autor: M.S.

14. 01. 2014. 18:09

Pomaže li alkohol boljem varenju?

Masno pečenje je ukusno, nema govora – jer mast je ''nosilac“ ukusa. Ali, ubrzo posle jela "oglasi" se želudac. Ako ste recimo jeli giros, Grci će vam poslužiti tradicionalni ...

13. 01. 2014. 09:45

Tri sastojka koji vam pokreću metabolizam

Pijenjem dovoljno vode uvek možete pod kontrolom da držite telesnu težinu, ali uvek može više. Ukoliko u vaš dnevni unos vode u organizam dodate neku od ove tri namirnice ...

TV vodič