Uloguj se

Uloguj se

Pretraga
Pronađite nas na

Ishrana i fitnes

13. 06. 2014. 11:05

4 gotova jela koja vam ozbiljno štete

Mnogi proizvodi sadrže skrivene sastojke koji mogu mnogo da naškode, čak i ubiju, ako se konzumiraju duže vreme ...

Autor: LJ.Z.

12. 06. 2014. 15:30

U borbi sa kilogramima jedete samo povrće? Pogrešno!

Isključivo povrće ne može pružiti dovoljno energije za svakodnevne aktivnosti, naročito ako su one intenzivne ...

Autor: LJ.Z.

video 11. 06. 2014. 09:47

Šta za doručak?

Stalno smišljamo šta da pojedemo i popijemo za doručak koji je najbitniji obrok u toku dana. Ovaj video zbraja nekoliko namirnica sa svim njihovim blagodetima i kvalitetima ...

Autor: LJ.Z.

10. 06. 2014. 10:59

Lakše mršavite uz ove namirnice!

Sedam namirnica uz koje ćete lakše i brže smršati. Da biste sebi olakšali skidanje neželjenog viška kilograma, posegnite za namirnicama koje zbog svojih "tajnih sastojaka" ...

Autor: LJ.Z.

08. 06. 2014. 10:50

Ipak smete noću da grickate!

Nutricionista Rebeka Skričfild kaže da nije bitno u koje doba jedete, već da li jedete zato što ste gladni ...

Autor: LJ.Z.

07. 06. 2014. 10:45

Jedite pre nego što ogladnite

Za maksimalno podizanje energije jedite mešavinu integralnih žitarica, korisnih masnoća (kao što su one u orašastim plodovima), posnih proteina (riba i piletina) te puno voća ...

Autor: LJ.Z.

06. 06. 2014. 10:38

Da li kokice goje ili ne?

Konzumacijom samo 100 g kokica dnevno približno se može nadoknaditi nedostatak vlakana ...

Autor: LJ.Z.

05. 06. 2014. 08:06

Šta da jedete i pijete za zdrav početak dana

Birajte namirnice za doručak, najvažniji obrok u danu. Evo liste onoga što bi se trebalo naći na vašem jelovniku za prvi obrok u danu ...

Autor: LJ.Z.

03. 06. 2014. 14:26

Veštački zaslađivači pomažu u mršavljenju

Pića s niskokaloričnim i nekaloričnim zaslađivačima pomažu u mršavljenju! Revolucionarno kliničko ispitivanje ponovo je potvrdilo kako pića zaslađena niskokaloričnim i nekaloričnim ...

Autor: LJ.Z.

02. 06. 2014. 13:38

Vežbe koje će da vam izmene telo iz korena

Ako ste u potrazi za efektivnim vežbama koje će u relativno kratkom vremenu dovesti vaše telo u zavidnu formu, na pravom ste mestu. Sledeće aktivnosti ne zahtevaju veliki ...

Autor: LJ.Z.

01. 06. 2014. 22:21

Niste ni svesni "tajnog sastojka" svakodnevnih jela

Verovatno neke od ovih namirnica jedete svaki dan ili bar jednom nedeljno, a ni ne slutite šta se u njima nalazi ...

Autor: LJ.Z.

31. 05. 2014. 13:11

Za nedelju dana dva kilograma manje!

Jedite tri manja obroka i dve užine svakoga dana! Ovo su namirnice koje bi ove nedelje trebalo da se nađu vašoj listi kupovine i na vašem tanjiru ...

Autor: LJ.Z.

30. 05. 2014. 08:53

Ne izbacujte masti iz ishrane

Često pomislimo da ako izbacimo masti iz ishrane, bićemo i zdraviji, a i mršaviji. Ali, to nije uvek slučaj ...

Autor: LJ.Z.

29. 05. 2014. 12:26

Da li su namirnice iz zamrzivača kvalitetne

Velike količine "svežih" namirnica drže se duže vreme u prodavnicama, pre nego što dođu u naše kuhinje, kada su već izgubile dosta važnih vitamina ...

Autor: LJ.Z.

video 28. 05. 2014. 09:34

Zašto slaninica tako prokleto dobro miriše?

Ništa lepše od hrskave slaninice u hladno zimsko jutro ili lenjo letnje popodne... Da li je zbog mirisa ili zbog ukusa, tek, nema ko joj ne odoleva. A da li ste se nekad zapitali ...

Autor: Zorana Šokorac

TV vodič