Uloguj se

Uloguj se

Pretraga
Pronađite nas na

vežbanje

Uzalud vežbate i spremate figuru za leto, ako PRE TRENINGA ne primenite ovih pet pravila!

15. 06. 2018.

Uzalud vežbate i spremate figuru za leto, ako PRE TRENINGA ne primenite ovih pet pravila!

Sudeći po temperaturama, leto je stiglo, a vi još uvek figuru niste doveli u red. Fitnes instruktori napominju da je sav trud u teretani uzaludan, ako se ne pridržavamo sledećih ...

Ravan i zategnut stomak ali BEZ TRBUŠNJAKA! Ovo je tehnika koja traje samo 60 sekundi, a pogledajte rezultate... (VIDEO)

11. 06. 2018.

Ravan i zategnut stomak ali BEZ TRBUŠNJAKA! Ovo je tehnika koja traje samo 60 sekundi, a pogledajte rezultate... (VIDEO)

Ova vežba zateže stomak i oblikuje trbušnjake, o kakvima ste oduvek sanjali ...

NOVI TREND U FITNESU! Reč je o ploggingu koji je zaludeo svet, a kada vidite zašto i vas će!

13. 03. 2018.

NOVI TREND U FITNESU! Reč je o ploggingu koji je zaludeo svet, a kada vidite zašto i vas će!

Šveđani su otkrili način kako da objedine zdravlje uma, tela i sredine u jednom jednostavnom treningu! Reč je o ploggingu, pojmu koji potiče od dve reči "jogging" i "plocka ...

Za ČVRSTU I ZATEGNUTU zadnjicu je dovoljno da uradite ove TRI jednostavne vežbe!

19. 02. 2018.

Za ČVRSTU I ZATEGNUTU zadnjicu je dovoljno da uradite ove TRI jednostavne vežbe!

Ako svakog dana odvojite 10 minuta za vežbanje, već za mesec uočićete značajne promene u zategnutosti i izgledu mišića zadnjice. Kako jačanje ovih mišića uključuje i angažovanje ...

Imala je 125 kilograma, sada se prepolovila! Koristila je jedan psihološki trik, a pogledajte kako danas izgleda (FOTO)

16. 02. 2018.

Imala je 125 kilograma, sada se prepolovila! Koristila je jedan psihološki trik, a pogledajte kako danas izgleda (FOTO)

Mršavljenje je samo po sebi iscrpljujuće čak i za one koji su privrženi zdravoj ishrani i navikama, a nakon skidanja viška kilograma, život se skroz menja ...

Kraljevački folklor, zamena za teretanu, saunu, jogu...

10. 11. 2017.

Kraljevački folklor, zamena za teretanu, saunu, jogu...

Ako su vam uobičajeni vidovi treniranja neadekvatni, možda da razmislite o folkloru? Ne treba da budete profi, samo voljni da se lepo provedete, da budete fizički aktivni ...

Vežbajte kod kuće: Ovaj trening će vam zategnuti celo telo!

16. 10. 2017.

Vežbajte kod kuće: Ovaj trening će vam zategnuti celo telo!

Ko kaže da vam je potrebna teretana kako biste doveli telo do savršenstva? ...

Za ČVRSTU i ZATEGNUTU zadnjicu ne treba da radite naporne vežbe, već samo OVO!

20. 09. 2017.

Za ČVRSTU i ZATEGNUTU zadnjicu ne treba da radite naporne vežbe, već samo OVO!

Velike grudi, male čvrste grudi, ravan stomak, zaobljena i čvrsta guza… San su svakog muškarca, ali i svake žene! Kako se bliže hladniji dani, sve vam je teže da se pokrete ...

Šta jesti posle treninga?

12. 09. 2017.

Šta jesti posle treninga?

Kada trenirate, nije svejedno šta ćete nakon treninga pojesti.. ...

Vi gledate omiljenu seriju, a zadnjica i stomak se zatežu

22. 08. 2017.

Vi gledate omiljenu seriju, a zadnjica i stomak se zatežu

Spojite lepo i korisno - rezultati će biti veoma brzi ...

Ako želite da imate telo kao Kim Kardašijan, radite ovu vežbu svakog dana i bilo gde u svom domu!

15. 08. 2017.

Ako želite da imate telo kao Kim Kardašijan, radite ovu vežbu svakog dana i bilo gde u svom domu!

Preživela je dva porođaja, a opet je uspela da sačuva izvajanu figuru, doduše priznaje da joj nije bilo lako. Da bi sve to postigla, Kim Kardašijan je odlučila da se posveti ...

Rešite se CELULITA i viška KILOGRAMA kengurskim treningom! Obujte cipele na federe i oprobajte se u kengu džampsu...

07. 07. 2017.

Rešite se CELULITA i viška KILOGRAMA kengurskim treningom! Obujte cipele na federe i oprobajte se u kengu džampsu...

Letnji odmori su uveliko počeli, a vi još uvek niste pripremili vaše telo za plažu. Ne samo da ste nezadovoljni viškom kilograma, već imate previše i celulita. Probajte kengurski ...

Džabe vam vežbanje, ako posle treninga ne praktikujete ove rituale!

04. 07. 2017.

Džabe vam vežbanje, ako posle treninga ne praktikujete ove rituale!

Već nekoliko nedelja redovno vežbate, niste smršali ni gram i ne znate u čemu je problem. Ako već želite da dovede liniju do savršenstva, morate da poštujete sva pravila ...

Šta će se desiti sa vašim organizmom ako redovno radite plank?

25. 06. 2017.

Šta će se desiti sa vašim organizmom ako redovno radite plank?

Mnogi ne vole da rade plank, odnosno izdržaj, jer za to treba imati dosta snage. Priznajemo, vežba je zahtevna, ali donosi izvanredne koristi ...

Do vitke figure uz pomoć ovih jednostavih vežbi! Kada se pojavite na plaži, svi će vam zavideti!

24. 06. 2017.

Do vitke figure uz pomoć ovih jednostavih vežbi! Kada se pojavite na plaži, svi će vam zavideti!

Spremite se za sezonu bikinija, a potrebne su samo četiri nedelje da smršate na zdrav način i zategnete se tako da će svaki muškarac kada vas vidi, poželeti da vas ima ...

Natural teretana: Njiva joj je teretana, a motika teg!

07. 05. 2017.

Natural teretana: Njiva joj je teretana, a motika teg!

Jovana Marković postala je hit na internetu kad je počela da objavljuje snimke iz svoje "natural teretane". Jovana je otkrila i dilemu zašto su njeni "fenovi" a ne fanovi ...

Ne mršavite, jer ove vežbe pogrešno radite! Naučite kako je pravilno!

06. 05. 2017.

Ne mršavite, jer ove vežbe pogrešno radite! Naučite kako je pravilno!

Koliko god se vi trudili da skinete višak kilograma, ako pogrešno radite vežbe, nikada nećete smršati. Obratite pažnju na snimak koji sledi, jer vam jasno objašnjava kako ...

Dara Bubamara NAGLO SMRŠALA! Umesto vežbi, ona je pronašla nov način skidanja kilograma

28. 04. 2017.

Dara Bubamara NAGLO SMRŠALA! Umesto vežbi, ona je pronašla nov način skidanja kilograma

Pevačica je krajem prošle godine završila na operacionom stolu zbog slepog creva, zbog čega je i naglo smršala ...

Osam minuta dnevno je dovoljno da za mesec dana imate izvajanu figuru! Samo radite ove vežbe

15. 04. 2017.

Osam minuta dnevno je dovoljno da za mesec dana imate izvajanu figuru! Samo radite ove vežbe

Toplo vreme je uveliko došlo, a vi se još niste pokrenuli. Svesni ste da imate višak kilograma, ali nikako da skupite snage i krenete sa vežbanjem. Ne morate to činiti u teretani ...

Ovaj proizvod koristite pre vežbanja u teretani, a niste ni svesne koliko šteti

09. 04. 2017.

Ovaj proizvod koristite pre vežbanja u teretani, a niste ni svesne koliko šteti

Bezbroj puta ste ovo učinile, a niste ni svesne koliko šteti vašoj koži. Posledice tek slede ...