Uloguj se

Uloguj se

Pretraga
Pronađite nas na

ishrana

Par saveta da vam linija preživi sezonu slava

04. 12. 2017.

Par saveta da vam linija preživi sezonu slava

U našoj sredini su proslave, uglavnom uvek, povezane sa hranom. Domaćini se trude da trpeza bude što raskošnija i što raznovrsnija-i naravno da svega bude u izobilju, jer ...

Ove jeseni se nećete ugojiti, ako poslušate ove savete

17. 11. 2017.

Ove jeseni se nećete ugojiti, ako poslušate ove savete

Ukoliko ste primetili da svake godine u jesenjim i zimskim danima nabacite koji kilogram viška, niste jedini. Iako to karakteristična pojava kod životinja u vreme zimske hibernacije ...

Dva meseca bez ulja u ishrani. I rezultati su zapanjujući

13. 11. 2017.

Dva meseca bez ulja u ishrani. I rezultati su zapanjujući

Većina ljudi ne može da zamisli kuvanje bez ulja, ali fitnes instruktor i nutricionista Džulijana Hever odlučila je da u periodu od 60 dana u potpunosti izbaci sva ulja iz ...

Nikada nisu na dijeti, a izgledaju odlično

03. 11. 2017.

Nikada nisu na dijeti, a izgledaju odlično

Žene koje održavaju optimalnu težinu bez problema znaju da odbiju keks u kancelariji, dezert na kraju sastanka ili se odupru lako prženim krompirićima. Ovo su neki od trikova ...

Slatkiši su vam najveći porok i zbog toga nikako da SMRŠATE? Zasladite se BEZ grama ŠEĆERA!

31. 10. 2017.

Slatkiši su vam najveći porok i zbog toga nikako da SMRŠATE? Zasladite se BEZ grama ŠEĆERA!

Svega se možete odreći, ali slatkog nikako! Ako ste jedni od tih, vreme je da probate najdelotvorniji način odvikavanja od slatkiša ...

Jedva izdržavate dan, nemate snage ni za šta? Ovo su razlozi!

16. 10. 2017.

Jedva izdržavate dan, nemate snage ni za šta? Ovo su razlozi!

Ukoliko se stalno osećate iscrpljeno i jedva izdržavate dan, to je znak da nešto ne radite dobro. Možda u nastavku članka pronađete razlog za svakodnevni umor ...

Stiže gazirano mleko

26. 09. 2017.

Stiže gazirano mleko

Poslednjih godina, mleko je na "crnoj listi" onih koji vode računa o ishrani. Prvo je bilo "problem" punomasno mleko, pa smo dobili obrano, sa manje mlečne masti, pa... još ...

Jeli ste samo voće i ugojili ste se? Koliko voća smete da pojedete dnevno?

18. 08. 2017.

Jeli ste samo voće i ugojili ste se? Koliko voća smete da pojedete dnevno?

Zdravo je jesti voće, ali ako ga konzumirate u preteranim količinama, ugojićete se. „Nema voća koje treba jesti u neograničenim količinama“, rekla je dijetolog i nutricionista ...

Šta će se desiti ako ovaj plod jedete pre obroka?!

06. 08. 2017.

Šta će se desiti ako ovaj plod jedete pre obroka?!

Mnogima omiljeni deo torti i kolača ustvari može da bude odličan sastojak vaših dijeta te da vam pomogne da smršate ...

Vrlo lako se možete ugojiti za vreme odmora. Imamo savet kako to da izbegnete

19. 07. 2017.

Vrlo lako se možete ugojiti za vreme odmora. Imamo savet kako to da izbegnete

Iako mnogi veruju da će se vratiti sa odmora zategnutiji i mršaviji, istina je da se većina vrati sa par kilograma viška. Na ovu temu je sa Jovanom Vukojević u emisiji "150 ...

Tri brza rešenja za lenja creva

19. 07. 2017.

Tri brza rešenja za lenja creva

Sezona odmora je uveliko u toku, ishrana je neredovna, pa mnogi pate od lošeg varenja i zatvora. Ove tri kombinacije namirnica "regulisaće creva" da vam rade u roku od 15 minuta ...

Šta kaže golman vaterpolo reprezentacije o ishrani najboljeg srpskog trenisera?

14. 07. 2017.

Šta kaže golman vaterpolo reprezentacije o ishrani najboljeg srpskog trenisera?

Branisalv Mitrović prokomentarisao je bezgluteinsku ishranu koja je, otkad je konzumira Novak Đoković, postala hit u Srbiji. Osim toga, Exkluziv je istraživao i koje namirnice ...

Gotovo svi jedete ove namirnice na prazan želudac, a nikako ne bi trebalo, jer...

09. 07. 2017.

Gotovo svi jedete ove namirnice na prazan želudac, a nikako ne bi trebalo, jer...

Brz način života doveo je do toga da većina vas ujutro bez razmišljanja za doručak svrati u pekaru, ili samo “s nogu” popije kafu, jogurt ili svež voćni sok. Nažalost, nijedna ...

Sok od lubenice, najukusniji LEK za celo telo

08. 07. 2017.

Sok od lubenice, najukusniji LEK za celo telo

Skoro da ne postoji osoba koja ne voli lubenicu. Kada je dobro ohlađena, ona je prava letnja poslastica. Zbog velike količine vode je jako dobra za hidrataciju tela tokom ...

OPREZ! Ovako bi trebalo da spremate hranu tokom letnjih vrućina

23. 06. 2017.

OPREZ! Ovako bi trebalo da spremate hranu tokom letnjih vrućina

Leti morate paziti šta unosite u organizam. Rok trajanja, kakvog je kvaliteta, način spremanja, da li je toplo ili hladno... Sve ove parametre morate uzeti u obzir, jer vrlo ...

Skinućete višak kilograma, ako primenite ovaj trik u svakodnevnoj ishrani, a nije reč o izbacivanju hleba

21. 06. 2017.

Skinućete višak kilograma, ako primenite ovaj trik u svakodnevnoj ishrani, a nije reč o izbacivanju hleba

Novo istraživanje objavljeno u časopisu „Journal of the American College of Nutrition“ pokazalo je da vegetarijanska hrana je najdelotvornija u ubrzavanju metabolizma ...

Jedite ove namirnice i uklonićete CELULIT bez muke!

13. 06. 2017.

Jedite ove namirnice i uklonićete CELULIT bez muke!

Celulit jedan je od najučestalijih estetskih problema kod žena, pogotovo u proleće i leto, kada dolazi na videlo. Najčešće se javlja na butinama, stomaku i zadnjici, a stvarate ...

Urnebesan snimak koji opisuje kako različite nacije jedu na različite načine!

11. 06. 2017.

Urnebesan snimak koji opisuje kako različite nacije jedu na različite načine!

Možda svi otprilike znamo nacionalne specijalitete širom sveta, ali ne i način na koji ih ljudi degustiraju. Na internetu se pojavio sjajan video koji živopisno prikazuje ...

JEDITE KAO VIKING: Moćni telo i um pomoću nordijske ishrane

06. 06. 2017.

JEDITE KAO VIKING: Moćni telo i um pomoću nordijske ishrane

Ishrana po uzoru na Vikinge najnoviji je gastronomski trend koji je srušio meditaransku ishranu s trona najzdravije i, za vitku liniju, najpoželjnije prehrane. Nordijska prehrana ...