Uloguj se

Uloguj se

Pretraga
Pronađite nas na

ishrana

Skinućete višak kilograma, ako primenite ovaj trik u svakodnevnoj ishrani. I, ne, nije reč o izbacivanju hleba

28. 04. 2018.

Skinućete višak kilograma, ako primenite ovaj trik u svakodnevnoj ishrani. I, ne, nije reč o izbacivanju hleba

Novo istraživanje objavljeno u časopisu „Journal of the American College of Nutrition“ pokazalo je da vegetarijanska hrana je najdelotvornija u ubrzavanju metabolizma ...

Moćan sok od tri sastojka "guta" prolećni umor

17. 03. 2018.

Moćan sok od tri sastojka "guta" prolećni umor

Smanjeni unos vitamina i slaba fizička aktivnost tokom zimskih meseci samo su neki od uzroka prolećnog umora ...

Saveti za zdravu ishranu Vanje Grbića: Svaka hrana ima svoju svrhu pa i gazirana pića

15. 03. 2018.

Saveti za zdravu ishranu Vanje Grbića: Svaka hrana ima svoju svrhu pa i gazirana pića

"Bitno je nemati predrasude o hrani", kaže naš proslavljeni odbojkaš Vanja Grbić. Kako se on hranio tokom aktivnog bavljnja sportom, šta je dobro u ishrani Novaka Đokovića ...

Da biste izgubili kilograme nije važno šta jedete već...

17. 02. 2018.

Da biste izgubili kilograme nije važno šta jedete već...

Evo u čemu je ključ ...

Ovo su navike žena koje imaju vitko telo, ali se ne odriču ni hleba ni slatkiša

03. 02. 2018.

Ovo su navike žena koje imaju vitko telo, ali se ne odriču ni hleba ni slatkiša

Francuskinje su mahom mršave i vitke, a malo koju možete videti da ne jede hleb ili slatkiše. Sada su odlučile da (očajnim) ženama otkriju tajne njhovog vrhunskog izgleda ...

Par saveta da vam linija preživi sezonu slava

04. 12. 2017.

Par saveta da vam linija preživi sezonu slava

U našoj sredini su proslave, uglavnom uvek, povezane sa hranom. Domaćini se trude da trpeza bude što raskošnija i što raznovrsnija-i naravno da svega bude u izobilju, jer ...

Ove jeseni se nećete ugojiti, ako poslušate ove savete

17. 11. 2017.

Ove jeseni se nećete ugojiti, ako poslušate ove savete

Ukoliko ste primetili da svake godine u jesenjim i zimskim danima nabacite koji kilogram viška, niste jedini. Iako to karakteristična pojava kod životinja u vreme zimske hibernacije ...

Dva meseca bez ulja u ishrani. I rezultati su zapanjujući

13. 11. 2017.

Dva meseca bez ulja u ishrani. I rezultati su zapanjujući

Većina ljudi ne može da zamisli kuvanje bez ulja, ali fitnes instruktor i nutricionista Džulijana Hever odlučila je da u periodu od 60 dana u potpunosti izbaci sva ulja iz ...

Nikada nisu na dijeti, a izgledaju odlično

03. 11. 2017.

Nikada nisu na dijeti, a izgledaju odlično

Žene koje održavaju optimalnu težinu bez problema znaju da odbiju keks u kancelariji, dezert na kraju sastanka ili se odupru lako prženim krompirićima. Ovo su neki od trikova ...

Slatkiši su vam najveći porok i zbog toga nikako da SMRŠATE? Zasladite se BEZ grama ŠEĆERA!

31. 10. 2017.

Slatkiši su vam najveći porok i zbog toga nikako da SMRŠATE? Zasladite se BEZ grama ŠEĆERA!

Svega se možete odreći, ali slatkog nikako! Ako ste jedni od tih, vreme je da probate najdelotvorniji način odvikavanja od slatkiša ...

Jedva izdržavate dan, nemate snage ni za šta? Ovo su razlozi!

16. 10. 2017.

Jedva izdržavate dan, nemate snage ni za šta? Ovo su razlozi!

Ukoliko se stalno osećate iscrpljeno i jedva izdržavate dan, to je znak da nešto ne radite dobro. Možda u nastavku članka pronađete razlog za svakodnevni umor ...

Stiže gazirano mleko

26. 09. 2017.

Stiže gazirano mleko

Poslednjih godina, mleko je na "crnoj listi" onih koji vode računa o ishrani. Prvo je bilo "problem" punomasno mleko, pa smo dobili obrano, sa manje mlečne masti, pa... još ...

Jeli ste samo voće i ugojili ste se? Koliko voća smete da pojedete dnevno?

18. 08. 2017.

Jeli ste samo voće i ugojili ste se? Koliko voća smete da pojedete dnevno?

Zdravo je jesti voće, ali ako ga konzumirate u preteranim količinama, ugojićete se. „Nema voća koje treba jesti u neograničenim količinama“, rekla je dijetolog i nutricionista ...

Šta će se desiti ako ovaj plod jedete pre obroka?!

06. 08. 2017.

Šta će se desiti ako ovaj plod jedete pre obroka?!

Mnogima omiljeni deo torti i kolača ustvari može da bude odličan sastojak vaših dijeta te da vam pomogne da smršate ...

Vrlo lako se možete ugojiti za vreme odmora. Imamo savet kako to da izbegnete

19. 07. 2017.

Vrlo lako se možete ugojiti za vreme odmora. Imamo savet kako to da izbegnete

Iako mnogi veruju da će se vratiti sa odmora zategnutiji i mršaviji, istina je da se većina vrati sa par kilograma viška. Na ovu temu je sa Jovanom Vukojević u emisiji "150 ...

Tri brza rešenja za lenja creva

19. 07. 2017.

Tri brza rešenja za lenja creva

Sezona odmora je uveliko u toku, ishrana je neredovna, pa mnogi pate od lošeg varenja i zatvora. Ove tri kombinacije namirnica "regulisaće creva" da vam rade u roku od 15 minuta ...

Šta kaže golman vaterpolo reprezentacije o ishrani najboljeg srpskog trenisera?

14. 07. 2017.

Šta kaže golman vaterpolo reprezentacije o ishrani najboljeg srpskog trenisera?

Branisalv Mitrović prokomentarisao je bezgluteinsku ishranu koja je, otkad je konzumira Novak Đoković, postala hit u Srbiji. Osim toga, Exkluziv je istraživao i koje namirnice ...

Sok od lubenice, najukusniji LEK za celo telo

08. 07. 2017.

Sok od lubenice, najukusniji LEK za celo telo

Skoro da ne postoji osoba koja ne voli lubenicu. Kada je dobro ohlađena, ona je prava letnja poslastica. Zbog velike količine vode je jako dobra za hidrataciju tela tokom ...

OPREZ! Ovako bi trebalo da spremate hranu tokom letnjih vrućina

23. 06. 2017.

OPREZ! Ovako bi trebalo da spremate hranu tokom letnjih vrućina

Leti morate paziti šta unosite u organizam. Rok trajanja, kakvog je kvaliteta, način spremanja, da li je toplo ili hladno... Sve ove parametre morate uzeti u obzir, jer vrlo ...