Prva kabl

PlusMaxWorldKick

Uloguj se

Uloguj se

Pretraga
Pronađite nas na

fizička aktivnost

Za godinu dana je smršala 23 kilograma, a sada tvrdi da je tajna u OVIM VEŽBAMA! (FOTO)

26. 07. 2018.

Za godinu dana je smršala 23 kilograma, a sada tvrdi da je tajna u OVIM VEŽBAMA! (FOTO)

Bila je ljubiteljka sporta ceo život sve dok nije zasnovala porodicu i ostvarila se kao majka. Loren Marks je umela da provodi sate vežbajući u teretani, a posle četvoro dece ...

Kaktus u zadnjicu - ovo je najbolji način da nekog motivišete da vežba!

09. 06. 2018.

Kaktus u zadnjicu - ovo je najbolji način da nekog motivišete da vežba!

Kad god vam prijatelj kaže da ne želi više da uđe u teretanu ili da stane na traku za trčanje i trči, primenite sledeći trik! Neće imati kako da pobegne.. ...

U ovom gradu svi ljudi koji ŠETAJU ZARAĐUJU oko 30 evra po satu! Nešto zdravo činite za sebe i još vam se to plaća - kako je to moguće?

05. 06. 2018.

U ovom gradu svi ljudi koji ŠETAJU ZARAĐUJU oko 30 evra po satu! Nešto zdravo činite za sebe i još vam se to plaća - kako je to moguće?

Šetači pasa su već staro zanimanje, ali da li ste znali postoji zanimanje šetača i da je ono sve popularnije ...

NOVI TREND U FITNESU! Reč je o ploggingu koji je zaludeo svet, a kada vidite zašto i vas će!

13. 03. 2018.

NOVI TREND U FITNESU! Reč je o ploggingu koji je zaludeo svet, a kada vidite zašto i vas će!

Šveđani su otkrili način kako da objedine zdravlje uma, tela i sredine u jednom jednostavnom treningu! Reč je o ploggingu, pojmu koji potiče od dve reči "jogging" i "plocka ...

Imala je 125 kilograma, sada se prepolovila! Koristila je jedan psihološki trik, a pogledajte kako danas izgleda (FOTO)

16. 02. 2018.

Imala je 125 kilograma, sada se prepolovila! Koristila je jedan psihološki trik, a pogledajte kako danas izgleda (FOTO)

Mršavljenje je samo po sebi iscrpljujuće čak i za one koji su privrženi zdravoj ishrani i navikama, a nakon skidanja viška kilograma, život se skroz menja ...

Otkrivena vežba koja uklanja salo, celulit, bol u leđima i ubrzava metabolizam!

20. 08. 2017.

Otkrivena vežba koja uklanja salo, celulit, bol u leđima i ubrzava metabolizam!

Nikako da se rešite sala oko struka,celulita, mlitave zadnjice, a usput patite i od bolova u leđima, krive kičme i sporog metabolizma? Sada možete da predahnete jer je otkrivena ...

Šta će se desiti sa vašim organizmom ako redovno radite plank?

25. 06. 2017.

Šta će se desiti sa vašim organizmom ako redovno radite plank?

Mnogi ne vole da rade plank, odnosno izdržaj, jer za to treba imati dosta snage. Priznajemo, vežba je zahtevna, ali donosi izvanredne koristi ...

Nekada je imala 100 kilograma, a danas je vitka i bez sala! Iz ishrane je izbacila samo OVO i prepolovila se!

26. 05. 2017.

Nekada je imala 100 kilograma, a danas je vitka i bez sala! Iz ishrane je izbacila samo OVO i prepolovila se!

Dona Dokerti se godinama borila sa viškom kilograma, a u jednom momentu imala je čak 100 kilograma. Za to su bili krivi gazirani sokovi i brza hrana, pa je odlučila da ih ...

Ceo dan sedite na poslu i posle nemate snage da vežbate! Probajte ovo - sjajno je, a nije ni trčanje ni šetanje

16. 05. 2017.

Ceo dan sedite na poslu i posle nemate snage da vežbate! Probajte ovo - sjajno je, a nije ni trčanje ni šetanje

Radite u kancelariji i toliko ste "zatrpani" poslom da vaše radno vreme traje doveka, a i kada se ono završi vi nemate snage da se fizički aktivirate ...

Ako budete jeli ove namirnice pre treninga, lakše ćete smršati i dobiti vitku figuru na kojoj će vam svako pozavideti

10. 05. 2017.

Ako budete jeli ove namirnice pre treninga, lakše ćete smršati i dobiti vitku figuru na kojoj će vam svako pozavideti

Ako želite da skite višak kilograma, morate znati da fizička aktivnost nije dovoljna, već morate regulisati i svoj režim ishrane. Pogotovo morate paziti šta jedete pre i posle ...

Ne mršavite, jer ove vežbe pogrešno radite! Naučite kako je pravilno!

06. 05. 2017.

Ne mršavite, jer ove vežbe pogrešno radite! Naučite kako je pravilno!

Koliko god se vi trudili da skinete višak kilograma, ako pogrešno radite vežbe, nikada nećete smršati. Obratite pažnju na snimak koji sledi, jer vam jasno objašnjava kako ...

16. 03. 2017.

JUTARNJA GIMNASTIKA: Šest vežbi koje možete da radite na krevetu, čim ustanete

Topliji dani nam idu u susret, a vi još ništa niste učinili po pitanju skidanja kilograma, koje ste prethodno "nabili" tokom zime. Teško vam je da se pokrenete iz "dugog zimskog ...

14. 03. 2017.

MALI PLIVAČI! Roditelji idite na bazen sa svojim bebama! Zdravo je, a ovaj mališan od mesec dana to i dokazuje

Tokom trudnoće, mnoge žene ne vežbaju, što je sasvim pogrešno. Rukovodilac sportskih programa Fakulteta sporta i fizičkog vaspitanja (DIF) Ivana Jovičić objašnjava da vežbanje ...

13. 03. 2017.

Ovo su TRI situacije u kojima NE bi trebalo da PIJETE VODU

Voda sadrži 60 odsto našeg tela i neophodna nam je za život. Lekari savetuju unošenje oko dve litre vode dnevno, ali postoje situacije u kojima bi vodu trebalo obavezno izbegavati ...

16. 01. 2015.

Sedenje je opasnije od gojaznosti?!

Bilo da je posao taj koji vas prisiljava na sedenje, ili čak i kod kuće najveći deo vremena provodite u sedećem ili ležećem položaju, ovakav stil života morate promeniti iz ...

10. 08. 2014.

7 stvari koje će vam se dogoditi ako počnete da džogirate

Neki stručnjaci kažu da je trčanje i brzo hodanje najbolje za zdravlje. Prednosti koje ovaj oblik fizičke aktivnosti ima na vaš organizam ne mogu se ni nabrojati.. ...

19. 01. 2014.

Kako da vam vežbanje postane navika?

Često razmišljate kako bi trebalo da vežbate svakodnevno, ali nikako da počnete. Kupili ste opremu, neko je čak i rezervisao termine u teretani ili nekom sportskom centru ...

04. 11. 2013.

Kako da izbegnete gorušicu u trudnoći

Kako da u trudnoći smanjite tegobe koje izaziva gorušica: Izbegavajte ljutu, pečenu, masnu i začinjenu hranu, biber, sirće, kečap, senf, proizvode od paradajza, čokoladu.. ...

30. 10. 2013.

Sedam namirnica koje treba izbegavati nakon fizičke aktivnosti

Ukoliko trenirate i želite vitko telo, iscrpljivanje u teretani vam neće doneti mnogo dobrog. Za najbolje rezultate, morate da kombinujete vaš trening sa balansiranom, nutritivnom ...

30. 10. 2013.

Vežbanje kao deo dijete

Uz svaku dijetu obično ide preporuka da, uz propisani režim ishrane, treba praktikovati "dosta fizičkih aktivnosti". I dok je u dijeti propisana tačna gramaža namirnica i ...